SMILE＊DIARY

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今週誕生日を迎える友人が
二人いるので
今日はプレゼントを探しに街にぶらり。

友人といっても
一人は年上、もう一人は同級生。
私からすると部下。
でも、仕事に関係なく近しい仲。
いつも力になってくれてる。
ささやかだけど
お礼もこめて…

お気に入りのお店
メリーズセレクションへ。
http://merimeri.jp/shop100.html

ラッピングもポップな感じ！
メッセージ用のミニカードも購入。
天使の羽のついた女の子が、
四葉のクローバー持っててかわいい♪
大事な二人に…。



中身の一部…



作家さんが作った手作りのブックカバーに
癒し系のかわいいマスコットをつけて…。
このマスコット、
ゆきだるま？てるてるぼうず？
よくわからないけど
とにかく愛らしい
今までも、
結構いろんな人にプレゼントした。

二人、喜んでくれるといいなぁ？  

今日は元同僚の家に遊びに行った。

Ｏさんは家族4人。
だんなさんと5歳の男の子と１歳の女の子の家族構成。
これまでずっとアパート暮らしだったけど、
昨年末に思い切って、泉区鶴が丘に
一軒家を購入した。
中古物件をリフォームして購入したみたい。

今日お邪魔した感想を
一言で言うと
「すご～く居心地がいい！」

住み始めたばかりなのに
生活感があるし、
日当たりがいい。
変につくられた感じがしなくて
とにかく落ち着く。

今日は実家みたいにくだいぶつろがせてもらった。

家って大きな買い物だし、
出来るだけ居心地のいい環境で暮らしたいって思うもの。
いいおウチが見つかってよかったね。

いろいろ話聞いたけど
家選びのコツとか、結構勉強になった。

Ｏさんも
毎日いろいろな事があるみたいだけど
母として、妻として、女性として
フルに頑張ってる。

今年はＯさんにとって
幸せな年となりまえるように…

今度は外に一緒に出かけて、
ご飯に食べに行くことにした。

次はどんな話が出来るかな？
  

今日は仕事とプライベートで嬉しいことが二つあった。

一つは仕事。

今、あるプロジェクトに取り掛かってる最中。
その取り組みの中で、
実はずっと先延ばししていたことがあった。

それは課としてアイデアを形にするために
スタッフ一人一人と個別に面談すること。

今月入ってすぐにやろうと決めてたんだけど、
みんなの中から効果的に考えを引き出せるか
なんか自信がなくて、
ちょっと苦手意識がはたらいた。

しかも、仕事始めの一週間は、
とにかく毎日いそがしかった。
自分の時間もなかなか確保できず
さらに、みんなの時間を使わせてもらうのも
申し訳ない気持ちもあって
タイミングを計ってた。

でも、今日は今週最後の金曜日。
さすがに覚悟を決めて「えいっ！」という気持ちで
勢いでみんなに次々に声かけて
連続で面談した。

そしたら…
心配ご無用！

かなり中身のある
やり取りが全員とできて
すごく手ごたえを感じた。

面談の目的は
みんなからアイデアを引き出すこと。
みんなに考えてもらうテーマは
結構重たいテーマだったから、
面談することで
みんなの気持ちが後ろ向きにってしまうんじゃないかと
内心びくびくしてたけど、
面談したことで
逆に前向きになった。
想像してた展開とは逆に
とても効果的に面談できた。

やっぱりコーチングの勉強の効果も
少なからずあった気がする。
ほんっと嬉しい！
どんどん楽しくなってきた。

チームの力の引き出し方、
なんとなくじわじわわかってきた感じ。
今年のテーマ「手ごたえのある年にしよう」
…さっそく感じられた今日だった。


ダッシュで一日の仕事を終えて、
夜は街で飲み♪

昨年、偶然研修で再会した人と
新年会しようってことになり
さっそく飲みに行った。

お店は「ル・シエル・クレム」というお店。
http://www.l-creme.com/#/topics
初めて行ったけど、3階建てで
1階の半分は立ち飲みバーになっていて、
奥は座る席がありおしゃれな感じ。
私たちは今回奥のテーブル席に座った。
値段も安くて、気軽な感じで入れる。
料理はまあまあかな。
でも値段もリーズナブルだから結構満足♪
店員さんの感じがよいので、
またいきたくなる感じ。
次は2階、3階にも行ってみたい！

ちなみに今回再会した友人とは
面と向かってゆっくり話したのなんて
10年ぶりくらい。
かなり久しぶりなはずなのに
なんか、最近まで会ってたような感覚。
安心して話せた。
なんか、偶然の再会から生まれる縁って
ほんと貴重だし、大事にしたいって思った。

これからお互いどうなるのかな？
お互いに励ましあい、
元気を与え合える仲間が
また一人増えたこと、
ほんとに嬉しい。

これからが楽しみ♪

今日はそんなわけでウチに帰ってきたのが
夜中になっちゃった。
結構眠い…。
あったかいお風呂に入って
今週の頑張った身体を癒して
ぐ～っすり寝よう♪


  

今日は仕事から帰ってご飯食べたあと、
頂き物のりんごでりんごジャムを作った。

りんごってそのまま食べると
結構お腹にたまるし
大量には食べられない。
しかも、りんごって
カゼひいた時に食べることが多かったから
そういうイメージが強いんだよね…
なので、ちょっと苦手。

そんな時、美味しく食べられる方法。
りんごジャム！
りんごをたくさんもらったときには
ジャムにするといいですよ。

つやつやで立派なりんごたち。



レモン汁、少量のお水、シナモン、お砂糖（りんごの重さと同じくらい）
を入れてあくを取りながら、しばらく煮詰めると…。



あっという間に出来ちゃいます。

パンに乗せてもいいけど、
ヨーグルトに混ぜて食べると
程よい甘さでほんっと美味しい。
りんごくれた人たちありがとう

さてさてお次はみかんたち。
たくさんもらいすぎて。
食べるの飽きてきちゃった…。

みかんもいいアレンジ方法ないかなぁ。

  

今日、内部会議で施設長から
今年の取り組むべき課題について
話があった。

その課題というのは

「職員のメンタルケアの体制をつくること」

福祉業界も年々
うつ症状を訴える人が増えてきた。
ウチの施設も
管理職の人がメンタルの不調で
半年近く休んでる。
ほかにも精神的に不安定になってる人、
何人かいる。

今回、
施設長がうつ病への対策を取り上げたのは
それだけ深刻化しているから。

でも、今回の話、
私からすれば、
「やっとうつについて真剣に取り上げてくれたのか…」
という感じ。

だって今まで
ウチの職場でも
うつに悩まされて苦しんで
辞めていってしまった人たくさんみてきたから。

これまでは
スタッフにうつ症状が出たときは
周囲の同僚達で何とかしようとしてきた。
でも、職場でのうつって、
少数の人の力だけでは支援に限界がくる。
施設、組織としてのサポート体制がなければ、
たいてい支えきれない。

実際、うつは短期間で直るものではない。
じっくりと長期戦での支援が必要。

今までのパターンだと
長期になればなるほど
支える側が心身の疲労に陥ってしまい
弱ってしまうことがほとんどだった。
うつの連鎖がおこっていく状態。
ほんとに深刻だった。

そんな状況なのに、
施設のトップの人たちは、
正直、理解がなかった。

うつで悩んでる人に対して
「うつになるのは本人の精神的弱さからくるものだ」
としてしまうことが多かった。
「立ち直るのも本人しだいだから
職場復帰するかしないかは、結局本人しだいだ」
なんて言ってた。
本人に責任を負わせる体制になっていた。

でも今回、トップの人が
やっと本気でメンタルケアについて考えはじめた。


人の生活を支える側の職員が
心の健康なくして
支援なんか出来るはずがない。

とにかく本気で取り組んでいかないと！


私は昔から、
人の心にすごく興味があった。
今もずっと興味がある。
私仕事は相談員。
人の心に直接かかわり
心を支える仕事をする立場。
心に興味なくしてはこの仕事はできない。

だからこそ今年コーチングを学ぶことにした。
一人でも多くの人が心の健康を保つために
支援の方法を身につけておきたい。

施設としてもメンタルケアに力を入れる
時期にきたのだから
自分のコーチングの知識もフルに活用して
ケアの体制に力を注いでいきたい。

低賃金・重労働。
楽ではないこの介護業界で
めげずに笑顔で仕事をしているみんな。
ほんとにすごいと思う。
毎日大変だけど、
目の前の人の思いに答えようと
一生懸命頑張るみんな。

みんなそれぞれにいろいろな思いを抱えながら
仕事をしている。

その思いをその人らしさとして
大切に出来る環境が出来たら
きっと利用者さんひとりひとりも
大切に出来る環境が出来るはず。

私も
みんなをサポートする立場として
今年こそ本腰入れて、
「心を大切にする環境」をつくっていきたい。
  

今日は仕事お休み♪
今日の料理教室はアジざんまいのメニューだった。

鯵ご飯、鯵の南蛮漬け、骨せんべい、鯵のつみれとあらのお吸い物、ぜんざい。



ちょっと写真写りがイマイチだけど、
味は最高！
すご～く美味しかった！
特にお吸い物に入ってるアジのつみれ、
すっごくいい味出てた。
南蛮漬けも最高！
結構勉強になった。

大きい鯵を三枚おろし。
魚さばくのって結構楽しい♪
鯵一匹で、メニューに
こんなにもバリエーションがあるなんて！

お魚、最高です♪

  

今日のコーチングのセッションの時にも
話題にあがったけど、
この年末年始を通じて
私の中で大きく変わったことがある。


その一つは
自分にとっての「考える」ということの
意味が変わったということ。


昨年もコーチングのセッションを受けたり、
本を読んだり、他者に教えてもらったりして、
毎日の生活の中で
自分の思考が少しずつ変化していたのは事実。

そんな流れもありつつ…
昨年年末に
ある一冊の本を読んだ。

その本を読んだことで
自分の考え方のクセがはっきりと形になり、
すっきり整理された。


その本とは
「リーダーが身につけたい５０のこと」鈴木義幸著　出版：ディスカヴァー

…ちなみ、に数ヶ月前から読んでいた本は
「セルフトークマネジメントのすすめ」鈴木義幸著　日本実業出版社

この二冊の本が
私の今までもやもやしてた悩みを
解決へと後押ししてくれた。


私の頭と心は
いつも一緒だった。
それが、いい形で一緒になっているのではなく、
言い換えると、
理性（頭）と感情（心）が入り乱れて
いつもごちゃごちゃした状態だった。

感情というのは、そもそも変えられないものなのに
マイナスの感情を抱くと、
感情そのものを最初から否定してしまったり、
理性でむりやり変えようとしたりしてしまうことが多かった。
逆に、理性で判断したのに、
そこに感情を乗せて、変に理由付けをしてみたり。
最終的にはそれらをコントロールできなくなって
大混乱したり…。

考え方のしくみが感覚的だったので
事が起きたときにも無我夢中で対処してしまうこともあった。
解決方法がわからないから、
もやもやした不安な状態が続いて、
そこから抜け切れないでた。


でも、この２冊の本を読んだおかげで、
頭と心が一気に整理整頓された。


今日、仕事がかなり忙しかった。
だけど、そのやりくり、
いつもと違った。

忙しすぎる状況なのに
私の頭の中はごくシンプルで
振り回されないし
変なストレスもなく、
仕事にをこなしていく速度が
とにかく速い。

マイナスな感情の浮き沈みに
エネルギーをかけず、
仕事が解決するための最善の方法を考えて
即行動に移す。その解決のためのプロセスの組み立てと行動に
エネルギーを注いだら、
ものすごいスピードで事が解決した。

今までこの流れに気付かなかったのは悔しいけど、
今まで気付かなかったからこそ、
今がとてもその重要性がわかる。


「考える」ということは、

ある事を思い出して、そのことで心と頭の中を埋め尽くすことではなく、

ある事の解決のために具体的なプロセスを組み立てる作業をすることである。


「こんなに四六時中考えたんだから、絶対にうまくいくはず！」
…と、時間をかければかけただけ、
いい結果がでると思ったら大間違い。

時間ではなく、中身。
考える中身が重要。


またまた、新たな学び。
ほんとに大きな発見だった。
これからさらに何かが見えていきそう！
どうなるかな？楽しみ♪

  

一般的には
1月2日の夜に見る夢を初夢というみたい。

でも、昨晩は初夢のことをすっかり忘れて
寝てしまった。
でも今朝起きたら、
なんだかリアルな夢の記憶が…。

あることで悩んでいる私がいる。
悩みすぎて振り回されてる私を
たくさんの人がかわるがわる
助けてくれた。
登場人物は
今、私の身近にいる人たちばっかり。
…そんな夢。

すごくリアルで、
正直びっくりした。

私が現実に悩んでたこと。
解決したかった課題の一つが
そっくりそのまま
この夢の中に出てきた。

夢を通じて自分を見るとは…。
なかなかすごい！


いつも
私の知らないところで
いろんな人が、
さりげなく力を貸してくれてる。
守ってくれてる。

そう思ったら、
元気出てきた！

初夢に励まされた私でした♪  

今日もお仕事。
緊急の相談がきたり結構忙しかった。
三が日だというのに、
やっぱり生活って365日。
生活に休みは無い。
正月関係なくいろんなお仕事がやってくる。


そんな中、
今日で仕事納めの同僚がいた。
部署は違うけれど、
年末から続けて連日お仕事ざんまい。

今日で仕事納め。
本当におつかれさま。

彼女は私と同期。
同じ大学を出て、
同じ時期にこの職場に来て、
役職は違うけれど、
ずっと一緒に仕事をしてきた仲間。

大学のころの彼女は、
体育会系で、遊びにもエネルギッシュで
どちらかというと、
学校の勉強よりも外での社会勉強重視の彼女。
私は大学どっぷりの、
馬鹿にまじめな学生だった。

もちろん二人には接点が無かった。

でも
この仕事で彼女と出逢った。
いつの間にかやり取りするようになり、
今ではお互いに無くてはならない存在。

いろんな窮地を乗り越えてきて
今まで成長してきた。

なんだかんだあったけど、
仕事を始めて
まる9年がたった。
この仕事を続けてこれた
最大の理由は何だろう？

「利用者の幸せを実現すること。」
…それももちろん重要な理由。
でも、それを全うしていくためには
多くの力が必要。
自分自身が信念を持って
なにかにエネルギーを注ぐためには
一人の力では限界がある。

だからこそ、
力を貸してくれる仲間が必要。

彼女は
私の中心にある柱をがっちりと支えてくれる重要な存在。
ほんとに頼りにさせてもらってる。

こういう仲間がいるって
ほんとに幸せだと思う。
仕事って、時にしんどいときがあるけど
同じ仕事でも、
一緒に乗り越える仲間しだいで
仕事は楽しくもなり、
やりがいを感じられることが出来る。

私はそんな仲間に出会えてほんとに幸せです。

来年も共にやりがいある仕事をしていこう！

  

今日からさっそく初仕事。

昨晩少し遅く寝てしまったので、
正直、朝起きるのがつらかったけど、
頑張って起きて
カーテンを開けたら
一面真っ白！

雪がすべてを覆うように積もっていて、
その上から朝日が差し込み、
キラキラしてて
とっても綺麗だった。


今日の仕事は…
午前中はほとんどの時間を
利用者であるおじいちゃんおばあちゃんと一緒に過ごした。
ウチの施設はとにかく規模が大きいから、
相談員の私は
たいがい事務仕事で一日終わってしまう。
利用者さんとゆっくり過ごせるのは
お正月ぐらいしかない。

だから今日は、
ここぞとばかりに
おじいちゃんおばあちゃんに
甘えて、いっぱいおしゃべりさせてもらった。

おかげで元旦から、
「この仕事っていいなぁ」って
なんともいえない幸せな気分に浸ることが出来た。


今朝、長年私を支えてくれている方から
メールが届いた。

「あなたの人生はこれから始まる。
穏やかで幸せな空気をいっぱい吸い込んで
たくさんの人たちに笑顔と光を
おろしてくださいね。」って…。

その言葉に朝からたくさんエネルギーもらった。


私がこれからをスタートするために
終わらせなければならないことがたくさんある。
今までのいろんな出逢いとも
別れを告げなければ
私はこれからやるべきことを達成出来なくなってしまう。

今日すべてを覆った白い雪のように
自分自身をまずは真っ白にしよう。

それからその白いキャンバスに絵を書き込むように、
これから出会うすべてのことを
そこに描いていきたいと思う。